“商场超市、药店,满大街都是长高产品,买的不少,但是不管用,哪一个比较好呢?”

 ——济南历下区东关街道王阿姨

 “我儿子上初一了,才149公分,我邻居孩子就比我孩子大2个月,现在170公分,足足高一个个头,吃了不少产品,感觉也不咋好,现在我和他爸爸都挺担心的,这将来就业、生活方面都肯定会遭到影响,愁死人了。”

——济南槐荫区匡山小区的安大妈愁眉苦脸

 “产品好,为什么长不高呢?”记者走访了槐荫区、历下区、市中区的几家超市、药店发现,目前针对孩子长高的营养品数不胜数,琳琅满目,每个推销员也是兢兢业业,都说自己的产品成分多么有利于孩子骨骼增长,多么适合孩子长高。但是记者也采访了几位家长,发现并不是这样,什么样的产品才适合孩子增长呢?产品好难道不能助于孩子长高吗?针对此类问题,特意采访了中国营养学会会员、山东营养学会理事,身高管理理论创导者赵辉。

 什么产品才是孩子长高好产品

 为什么有些人花了钱了,吃了产品了,效果还是不显著呢?赵辉说:“在回答这方面问题之前,我先和大家说下遗传基因问题,人体的身高是70%由遗传基因决定,排除基因问题,有些人只要加强运动和饮食或者改善睡眠就可以长高,有些补充了长高必需营养素就长高了,这是因为找到他们适合自己情况的助高方法了。”

 所以,很简单,有些产品好,但是孩子长高看不到,可能产品不适合自己。赵辉指出,每个人的体质是不一样的,想要长高,还得有一套适合自己的定制长高方案为好。

 探秘长高五要素,让你高人一等

 “生活中,我们不难发现一些场景,比如说同样一个父母,生下来俩孩子,但是慢慢地你就会发现,身高是不一样的。”这说明说明呢?“这就是我要说的为什么必须有一套自己的增高方案,遗传不是长高的唯一条件,经过后天的努力,完全是可以高人一等的。”赵辉指出,想要高人一等很容易,懂得五要素是关键。

对于五要素。赵辉解读,五要素就是营养因素、运动因素、睡眠因素、情绪因素、内分泌因素。这五大因素直接决定孩子的长高水平。如果全部兼顾并制定出合理的身高管理方案,则孩子在普通成长的前提下再长高5-12cm也是有可能的。

“所以,拥有完善的长高方案是必须的,对希望长高的孩子的父母来讲”赵辉表示。

长高的小窍门,糯米、甜点等食品尽量不吃

那么在平时生活中,想长高,有没有注意的事项呢?赵辉给出建议,要想长高,建议多吃些蛋白质,尤其里面含有“氨基酸”的食物,比如说豆类、面粉、贝类、蛋类等等。同时,也要做些运动,比如跑步、跳远、跳绳之类的。“有一点要注意,就是糯米、甜点等食品尽量要少吃,因为它们含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。”赵辉指出,归根结底,还是建议大家有一个可靠的量身制定的长高方案,这才是核心。

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赵辉:英国海归硕士、知名健康管理师

山东营养学会理事,中国营养学会会员,身高管理理论创导者。

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